Гимнастика на английском
114 слов
с переводом и транскрипцией
бесплатно
В этой подборке — 114 слов. Слова отобраны по частотности из живых текстов — сначала то, что реально встречается в речи. Нажмите на слово, чтобы посмотреть значения и примеры, или добавьте всю подборку в тренировку карточками с интервальными повторениями.
| Слово | Транскрипция | Перевод | Уровень |
|---|---|---|---|
| agility | /əˈdʒɪl.ə.ti/ | ловкость | C2 |
| alignment | /əˈlaɪnmənt/ | выравнивание | C1 |
| ankle rotation | /ˈæŋ.kəl rəʊˈteɪ.ʃən/ | вращение голеностопа | B2 |
| arch | ɑːtʃ | арка | B2 |
| arm circle | /ɑːm ˈsɜːkl/ | круговые движения руками | B1 |
| back stretch | /ˈbæk ˌstretʃ/ | противоположная прямая | B2 |
| balance | /ˈbæləns/ | баланс | B1 |
| bear crawl | /ˈbeə krɔːl/ | медвежий шаг | B1 |
| bend | /bend/ | сгибать | A2 |
| bird dog | /ˈbɜːd dɒɡ/ | подружейная собака | B1 |
| box jump | /ˈbɒks dʒʌmp/ | прыжок на ящик | B2 |
| breathe | /briːð/ | дышать | A1 |
| bridge pose | /ˈbrɪdʒ pəʊz/ | поза моста | B1 |
| butt kicks | /ˈbʌt ˌkɪks/ | бег с захлёстом голени | B1 |
| butterfly stretch | /ˈbʌtəflaɪ ˌstretʃ/ | бабочка | B1 |
| calf raise | /ˈkɑːf ˌreɪz/ | подъём на носки | B1 |
| calf stretch | /ˈkɑːf ˌstretʃ/ | растяжка икроножных мышц | B1 |
| chair squat | /ˈtʃeə skwɒt/ | приседание у стула | B1 |
| chest stretch | /ˈtʃest ˌstretʃ/ | растяжка груди | B1 |
| child's pose | /tʃaɪldz pəʊz/ | поза ребёнка | B1 |
| cobra pose | /ˈkəʊbrə pəʊz/ | поза кобры | B1 |
| contract | /ˈkɒntrækt/ | контракт | B2 |
| coordination | kəʊˌɔːdɪˈneɪʃən | координация | B2 |
| core | /kɔː/ | ядро | B2 |
| crab walk | /ˈkræb wɔːk/ | ходьба крабом | B1 |
| crunch | krʌntʃ | хруст | B1 |
| curtsy lunge | /ˈkɜːtsi lʌndʒ/ | выпад с реверансом | B2 |
| dead bug | /ˌded ˈbʌɡ/ | мёртвый жук | B2 |
| diamond push-up | /ˈdaɪəmənd ˈpʊʃʌp/ | отжимание ромбиком | B1 |
| downward dog | ˈdaʊnwəd dɒɡ | собака мордой вниз | B1 |
| endurance | ɪnˈdjʊərəns | выносливость | B2 |
| engage | /ɪnˈɡeɪdʒ/ | вовлекать | B1 |
| exhale | /ɪɡˈzeɪl/ | выдыхать | B1 |
| extend | /ɪkˈstend/ | расширять | B1 |
| figure-four stretch | /ˈfɪɡə fɔː stretʃ/ | растяжка «четвёрка» | B2 |
| flex | fleks | сгибать | B2 |
| flexibility | ˌfleksɪˈbɪlɪti | гибкость | B2 |
| forearm plank | /ˈfɔːrɑːm plæŋk/ | планка на предплечьях | B1 |
| form | /fɔːm/ | форма | A1 |
| frog stretch | /ˈfrɒɡ ˌstretʃ/ | растяжка «лягушка» | B1 |
| glute bridge | /ɡluːt brɪdʒ/ | ягодичный мостик | B2 |
| grapevine | /ˈɡreɪpvaɪn/ | виноградная лоза | B2 |
| hamstring stretch | /ˈhæmstrɪŋ stretʃ/ | растяжка подколенного сухожилия | B1 |
| high knees | /haɪ niːz/ | высокое поднимание бедра | B1 |
| high plank | ˌhaɪ ˈplæŋk | высокая планка | B1 |
| hip circle | /ˈhɪp ˌsɜːkl/ | круг бёдрами | B1 |
| hip flexor stretch | /ˈhɪp ˈfleksə stretʃ/ | растяжка сгибателей бедра | B1 |
| hold | /həʊld/ | держать | A1 |
| incline push-up | /ɪnˈklaɪn ˈpʊʃʌp/ | отжимание с наклоном | B1 |
| inhale | /ɪnˈheɪl/ | вдыхать | B1 |
| jump squat | /ˈdʒʌmp skwɒt/ | прыжковый присед | B2 |
| jumping jack | /ˈdʒʌmpɪŋ dʒæk/ | прыжок ноги вместе — руки врозь | A2 |
| knee drive | /niː draɪv/ | вынос колена | B2 |
| knee lift | /ˈniː lɪft/ | подъём колена | B1 |
| knee push-up | /ˌniː ˈpʊʃʌp/ | отжимание с колен | B1 |
| lateral lunge | /ˈlætərəl lʌndʒ/ | боковой выпад | B2 |
| leg raise | /ˈleɡ reɪz/ | подъём ног | B1 |
| leg swing | /ˈleɡ swɪŋ/ | мах ногой | B1 |
| lift | lɪft | поднимать | B1 |
| low plank | /ˌləʊ ˈplæŋk/ | низкая планка | B1 |
| lower | /ˈləʊə/ | нижний | B2 |
| lunge | lʌndʒ | выпад | B2 |
| mountain climber | /ˈmaʊntɪn ˌklaɪmə/ | альпинист | B1 |
| neck roll | /ˈnek rəʊl/ | перекат через шею | B2 |
| pigeon pose | /ˈpɪdʒɪn pəʊz/ | поза голубя | B2 |
| pistol squat | /ˈpɪstəl skwɒt/ | приседание пистолетиком | B2 |
| plank | plæŋk | доска | B1 |
| point | /pɔɪnt/ | пункт | A1 |
| posture | ˈpɒs.tʃə | осанка | C1 |
| pull | /pʊl/ | тянуть | A2 |
| push | pʊʃ | толкать | A1 |
| push-up | /ˈpʊʃ.ʌp/ | отжимание | A2 |
| quad stretch | /kwɒd stretʃ/ | растяжка квадрицепса | B1 |
| relax | /rɪˈlæks/ | расслабляться | A2 |
| release | /rɪˈliːs/ | освобождать | A2 |
| repetition | /ˌrɛpɪˈtɪʃ(ə)n/ | повторение | B2 |
| reverse lunge | /rɪˈvɜːs lʌndʒ/ | обратный выпад | B1 |
| rotate | rəʊˈteɪt | вращать | C1 |
| round | /raʊnd/ | круглый | A2 |
| routine | /ruːˈtiːn/ | распорядок | B1 |
| seated forward fold | /ˈsiːtɪd ˈfɔːwəd fəʊld/ | наклон сидя вперёд | B1 |
| set | /set/ | ставить | A1 |
| shadow boxing | /ˈʃædəʊ ˌbɒksɪŋ/ | бой с тенью | B2 |
| shoulder roll | /ˈʃəʊldə rəʊl/ | перекат через плечо | B2 |
| shoulder stretch | /ˈʃəʊldə stretʃ/ | растяжка плеч | B1 |
| side plank | /ˈsaɪd plæŋk/ | боковая планка | B1 |
| side shuffle | /ˈsaɪd ˌʃʌf.əl/ | боковой шаг | B1 |
| side stretch | /ˈsaɪd ˌstretʃ/ | растяжка боковых мышц | B1 |
| skater hop | /ˈskeɪtə hɒp/ | скейтерский прыжок | B2 |
| spine twist | /spaɪn twɪst/ | скручивание позвоночника | B2 |
| sprint in place | /sprɪnt ɪn pleɪs/ | бег на месте | B1 |
| squat | /skwɒt/ | сидеть на корточках | B1 |
| squeeze | skwiːz | сжимать | B2 |
| standing forward fold | ˈstændɪŋ ˈfɔːwəd fəʊld | наклон вперёд стоя | B1 |
| star jump | /ˈstɑː dʒʌmp/ | прыжок с разведением рук и ног | B1 |
| step touch | /ˈstep tʌtʃ/ | степ-тач | B1 |
| strength | /streŋθ/ | сила | A2 |
| stretch | /stretʃ/ | растягивать | B1 |
| sumo squat | /ˈsuːməʊ skwɒt/ | приседание сумо | B2 |
| superman | /ˈsuːpəman/ | Супермен | B1 |
| tense | /tens/ | напряжённый | B1 |
| tree pose | /ˈtriː pəʊz/ | поза дерева | A2 |
| tricep dip | /ˈtraɪsep dɪp/ | отжимание на брусьях | B2 |
| triceps stretch | /ˈtraɪseps stretʃ/ | растяжка трицепса | B1 |
| tuck | tʌk | заправлять | B1 |
| tuck jump | /ˈtʌk dʒʌmp/ | прыжок с группировкой | B1 |
| twist | /twɪst/ | скручивать | B1 |
| upward dog | ˈʌpwəd dɒɡ | собака мордой вверх | B1 |
| walking lunge | /ˈwɔːkɪŋ lʌndʒ/ | выпад с ходьбой | B1 |
| wall sit | /ˈwɔːl sɪt/ | приседание у стены | B1 |
| warm-up | ˈwɔːm ʌp | разминка | B1 |
| warrior pose | /ˈwɒriə pəʊz/ | поза воина | B1 |
| wide push-up | waɪd ˈpʊʃʌp | широкое отжимание | B1 |
| wrist circle | /ˈrɪst ˌsɜːkl/ | вращение запястья | B1 |
Частые вопросы
- Какой это уровень?
- Подборка не привязана к одному уровню — у каждого слова в таблице указан его уровень CEFR.
- Сколько времени займёт выучить 114 слов?
- При занятиях по 10–15 минут в день подборка из 114 слов закрепляется примерно за одну–три недели. Интервальные повторения (алгоритм SM-2) показывают каждое слово ровно тогда, когда его пора повторить, — так запоминание идёт быстрее зубрёжки.
- Как тренируются слова из подборки?
- Добавьте слова в свой словарь в приложении Yet Another English — тренажёр сам составит план: карточки, выбор перевода и другие упражнения, а интервальные повторения напомнят о словах в нужный день.
- Это бесплатно?
- Да. Подборки, словарь и тренировки с интервальными повторениями полностью бесплатны — достаточно войти через Яндекс.