reverse lunge B1

noun

• обратный выпад, выпад назад

  Упражнение на силу, при котором вы делаете шаг назад в выпад, опуская бёдра до тех пор, пока оба колена не согнутся примерно на 90 градусов, а затем возвращаетесь в исходное положение.

  A strength exercise where you step backward into a lunge position, lowering your hips until both knees are bent at about 90 degrees, then push back to standing.

  To do a reverse lunge, step back with your right leg and lower your body until your left thigh is parallel to the floor. — Чтобы сделать обратный выпад, отшагните назад правой ногой и опустите корпус, пока левое бедро не станет параллельно полу.

  Синонимы: backward lunge

Сочетания: do a reverse lunge, perform reverse lunges, reverse lunge with dumbbells

Не путать с: lunge, reverse curl