Укреплять на английском — 23 варианта перевода

tone/toʊn/ B2

приводить в тонус, укреплять; смягчать, снижать резкость

These exercises will tone your stomach muscles. — Эти упражнения приведут в тонус мышцы живота.

Сочетания: tone of voice, set the tone, muscle tone, skin tone

beef/biːf/ C1 разговорное

усиливать, укреплять, наращивать

The company beefed up its security after the break-in. — Компания усилила меры безопасности после взлома.

Сочетания: roast beef, ground beef, beef steak, beef stew

strengthen/ˈstreŋθən/ B1

делать что-то или кого-то сильнее

Exercise can strengthen your muscles and improve your health. — Упражнения могут укрепить ваши мышцы и улучшить здоровье.

Сочетания: strengthen ties, strengthen position, strengthen the immune system, strengthen a relationship

build upbɪld ʌp B2

наращивать (мышцы), укреплять (тело)

He works out every day to build up his muscles. — Он тренируется каждый день, чтобы нарастить мышцы.

Сочетания: build up a business, build up strength, build up pressure, build up a relationship

reinforce/ˌriː.ɪnˈfɔːrs/ B2

Делать что-либо более прочным или устойчивым — особенно чувство, идею или конструкцию

The training exercises are designed to reinforce the skills learned in the classroom. — Упражнения на тренировках созданы для того, чтобы закрепить навыки, полученные в классе.

Сочетания: reinforce a stereotype, reinforce behaviour, reinforce a message, reinforced concrete

empower/ɪmˈpaʊər/ B2

давать кому-либо силы и уверенность, особенно в контроле над своей жизнью

Education empowers women to make better choices for themselves. — Образование даёт женщинам возможность делать лучший выбор для себя.

Сочетания: empower people, empower women, empower communities, empower individuals

bolster/ˈboʊl.stɚ/ B2

поддерживать, укреплять (мнение, аргумент, систему)

The government introduced new measures to bolster the economy. — Правительство ввело новые меры для поддержки экономики.

Сочетания: bolster confidence, bolster the economy, bolster support, bolster one's argument

stabilizeˈsteɪbəlaɪz C2 техническое

стабилизировать, укреплять

Engineers stabilized the building with steel supports. — Инженеры укрепили здание стальными опорами.

Сочетания: stabilize the economy, stabilize prices, stabilize a patient, stabilize a structure

fortify/ˈfɔːrtɪfaɪ/ B2 формальное

укреплять, усиливать оборону (места)

The soldiers fortified the castle walls before the battle. — Солдаты укрепили стены замка перед битвой.

Сочетания: fortify a city, fortify with vitamins, fortify one's resolve

solidify/səˈlɪdɪfaɪ/ C1

укреплять(ся), упрочивать(ся); оформлять(ся)

The two companies solidified their partnership with a new contract. — Две компании укрепили своё партнёрство новым контрактом.

Сочетания: solidify into, solidify support, solidify a relationship

beef up/biːf ʌp/ B2 разговорное

усиливать, укреплять, наращивать

The company decided to beef up its security after the break-in. — После взлома компания решила усилить охрану.

Сочетания: beef up security, beef up the team, beef up a report, beef up the numbers

bolster up/ˈboʊlstər ˈʌp/ C1

поддерживать, укреплять

The government tried to bolster up the economy. — Правительство пыталось укрепить экономику.

Сочетания: bolster up confidence, bolster up the economy

consolidate/kənˈsɑːlɪdeɪt/ C1 формальное

укреплять, упрочивать

The team consolidated its lead with another goal. — Команда упрочила своё преимущество ещё одним голом.

Сочетания: consolidate power, consolidate debt

firm up/fɜːrm ʌp/ B2

укреплять, подтягивать

Exercise helps firm up your muscles. — Упражнения помогают укрепить мышцы.

Сочетания: firm up plans, firm up muscles

fixes/ˈfɪksɪz/ B2

прикреплять, закреплять

The shelf is fixed to the wall with screws. — Полка прикреплена к стене винтами.

Сочетания: fix a problem, fix a date, fix breakfast, fix a price

shore up/ʃɔːr ʌp/ B2

поддерживать, укреплять что-то слабое или терпящее неудачу

The government introduced new measures to shore up the economy. — Правительство ввело новые меры, чтобы поддержать экономику.

Сочетания: shore up the economy, shore up support, shore up defenses, shore up the wall

solidified/səˈlɪdɪfaɪd/ C1

укреплять, упрочивать (идею, план, отношения)

The success of the project solidified her position in the company. — Успех проекта укрепил её позицию в компании.

Сочетания: solidify into, solidify one's position, solidify a relationship

strengthened/ˈstreŋθənd/ B1

укреплять(ся), усиливать(ся)

The exercises strengthened her muscles. — Упражнения укрепили её мышцы.

Сочетания: strengthen the economy, strengthen ties

sure up/ˈʃʊr ʌp/ B2 разговорное

укреплять, обеспечивать надёжность

We need to sure up the fence before the storm. — Нам нужно укрепить забор перед бурей.

tighten up/ˌtaɪtən ˈʌp/ B1

затягивать, подтягивать, делать более тугим

You need to tighten up the screws before they fall out. — Тебе нужно подтянуть винты, пока они не выпали.

Сочетания: tighten up security, tighten up the rules, tighten up the screws, tighten up the defense

tone up/toʊn ʌp/ B1

приводить мышцы в тонус, укреплять мышцы

She does yoga every morning to tone up her muscles. — Она каждое утро занимается йогой, чтобы привести мышцы в тонус.

Сочетания: tone up muscles, tone up your body, tone up the service

tough up/ˌtʌf ˈʌp/ B2 разговорное

укреплять, делать более стойким, закалять

The coach toughed up the training program to prepare the team for the finals. — Тренер ужесточил программу тренировок, чтобы подготовить команду к финалу.

Сочетания: tough up the rules, tough up security, tough up the image

toughen/ˈtʌfn/ C1

укреплять(ся), делать(ся) более прочным или жёстким

The company toughened its security measures after the breach. — Компания ужесточила меры безопасности после взлома.

Сочетания: toughen up, toughen laws, toughen glass