В спортзале на английском
145 слов
с переводом и транскрипцией
бесплатно
В этой подборке — 145 слов. Слова отобраны по частотности из живых текстов — сначала то, что реально встречается в речи. Нажмите на слово, чтобы посмотреть значения и примеры, или добавьте всю подборку в тренировку карточками с интервальными повторениями.
| Слово | Транскрипция | Перевод | Уровень |
|---|---|---|---|
| abs | æbz | пресс | B1 |
| arm day | /ˈɑːm ˌdeɪ/ | день рук | B1 |
| back day | /ˈbæk ˌdeɪ/ | день спины | B1 |
| balance | /ˈbæləns/ | баланс | B1 |
| bench press | /ˈbentʃ pres/ | жим лёжа | B1 |
| bicep curl | /ˈbaɪsɛp kɜːl/ | сгибание рук с гантелями | B1 |
| boot camp | /ˈbuːt kæmp/ | учебный лагерь | B1 |
| bulk | /bʌlk/ | большая часть | C1 |
| cable machine | /ˈkeɪbəl məˈʃiːn/ | тренажёр с тросами | B1 |
| calf raise | /ˈkɑːf ˌreɪz/ | подъём на носки | B1 |
| calories | /ˈkæl.ər.iz/ | калории | A2 |
| cardio | /ˈkɑː.di.əʊ/ | кардио | B1 |
| check in | tʃek ˈɪn | зарегистрироваться | A2 |
| chest fly | /ˈtʃest flaɪ/ | жим гантелей лёжа сведением рук | B2 |
| circuit training | /ˈsɜːkɪt ˌtreɪnɪŋ/ | круговая тренировка | B1 |
| class | /klɑːs/ | класс | A1 |
| compound exercise | /ˈkɒmpaʊnd ˈeksəsaɪz/ | комплексное упражнение | B2 |
| coordination | kəʊˌɔːdɪˈneɪʃən | координация | B2 |
| core | /kɔː/ | ядро | B2 |
| crossfit | /ˈkrɒs.fɪt/ | кроссфит | B2 |
| crunch | krʌntʃ | хруст | B1 |
| cut | /kʌt/ | резать | A1 |
| definition | ˌdefɪˈnɪʃən | определение | B1 |
| dip | /dɪp/ | окунать | B2 |
| domestic | /dəˈmestɪk/ | домашний | B2 |
| drop set | /ˈdrɒp set/ | дроп-сет | B2 |
| dumbbell | ˈdʌmbel | гантель | B1 |
| eccentric | /ɪkˈsentrɪk/ | эксцентричный | C1 |
| elliptical | /ɪˈlɪptɪkəl/ | эллиптический | B2 |
| endurance | ɪnˈdjʊərəns | выносливость | B2 |
| equipment | /ɪˈkwɪpmənt/ | оборудование | B1 |
| exercise | /ˈeksəsaɪz/ | упражнение | A1 |
| failure | /ˈfeɪljə/ | неудача | B1 |
| failure point | /ˈfeɪljə pɔɪnt/ | точка отказа | B2 |
| feel the burn | /fiːl ðə bɜːn/ | чувствовать жжение | B2 |
| fitness | /ˈfɪtnəs/ | физическая форма | B1 |
| fitness tracker | /ˈfɪtnəs ˌtrækə/ | фитнес-трекер | B1 |
| flexibility | ˌfleksɪˈbɪlɪti | гибкость | B2 |
| foam roller | /ˈfəʊm ˌrəʊlə/ | пенопластовый валик | B1 |
| form | /fɔːm/ | форма | A1 |
| free weights | /friː weɪts/ | свободные веса | B1 |
| full body | /ˌfʊl ˈbɒdi/ | всё тело | B1 |
| gain | /ɡeɪn/ | получать | B1 |
| glute bridge | /ɡluːt brɪdʒ/ | ягодичный мостик | B2 |
| go hard | /ɡəʊ hɑːd/ | выкладываться по полной | B2 |
| goal | /ɡəʊl/ | цель | A1 |
| grunting | ˈɡrʌntɪŋ | хрюкать | B1 |
| gym | dʒɪm | спортзал | B1 |
| gym bag | ˈdʒɪm ˌbæɡ | спортивная сумка | A2 |
| gym buddy | /ˈdʒɪm ˌbʌdi/ | напарник по спортзалу | B1 |
| gym clothes | /ˈdʒɪm ˌkləʊðz/ | спортивная одежда | A2 |
| gym etiquette | /dʒɪm ˈetɪket/ | правила поведения в спортзале | B1 |
| gym rat | /ˈdʒɪm ˌræt/ | завсегдатай спортзала | B2 |
| gym selfie | /ˈdʒɪm ˈselfi/ | селфи в спортзале | B1 |
| gym shoes | /ˈdʒɪm ʃuːz/ | кроссовки | A2 |
| headphones | /ˈhedfəʊnz/ | наушники | A2 |
| heart rate monitor | /ˈhɑːt reɪt ˈmɒnɪtə/ | монитор сердечного ритма | B1 |
| high intensity | /ˌhaɪ ɪnˈtensəti/ | высокая интенсивность | B2 |
| hip thrust | /ˈhɪp ˌθrʌst/ | ягодичный мостик | B2 |
| hydration | /haɪˈdreɪʃn/ | гидратация | B1 |
| injury | /ˈɪndʒəri/ | травма | B1 |
| isolation exercise | /ˌaɪsəˈleɪʃn ˈeksəsaɪz/ | изолирующее упражнение | B2 |
| jump rope | /ˈdʒʌmp rəʊp/ | скакалка | A2 |
| jumping jack | /ˈdʒʌmpɪŋ dʒæk/ | прыжок ноги вместе — руки врозь | A2 |
| kettlebell swing | /ˈketl̩bel swɪŋ/ | махи гирей | B2 |
| lat pulldown | /læt ˈpʊldaʊn/ | тяга верхнего блока | B1 |
| leg day | /ˈleɡ deɪ/ | день ног | B1 |
| leg press | ˈleɡ ˌpres | жим ногами | B1 |
| lifting | ˈlɪftɪŋ | поднятие тяжестей | B1 |
| listen to your body | /ˈlɪs.ən tə jɔː ˈbɒd.i/ | прислушиваться к своему телу | B1 |
| locker | ˈlɒkə | шкафчик | A2 |
| locker room | /ˈlɒkə ruːm/ | раздевалка | B1 |
| low impact | /ˌləʊ ˈɪmpækt/ | щадящий | B1 |
| lunge | lʌndʒ | выпад | B2 |
| machine | /məˈʃiːn/ | машина | A1 |
| mat | mæt | коврик | A2 |
| medicine ball | /ˈmed.ɪ.sɪn ˌbɔːl/ | медицинбол | B1 |
| membership | /ˈmem.bər.ʃɪp/ | членство | B1 |
| mind-muscle connection | /ˈmaɪnd ˈmʌs.əl kəˈnek.ʃən/ | связь разума и мышц | B2 |
| mirror | /ˈmɪrə/ | зеркало | A2 |
| motivation | /ˌməʊtɪˈveɪʃən/ | мотивация | B1 |
| mountain climber | /ˈmaʊntɪn ˌklaɪmə/ | альпинист | B1 |
| muscle | /ˈmʌsl/ | мышца | B1 |
| music | /ˈmjuːzɪk/ | музыка | A1 |
| no cell phone | nəʊ ˈsel fəʊn | нет мобильного телефона | A2 |
| no pain no gain | nəʊ peɪn nəʊ ɡeɪn | без труда не выловишь и рыбку из пруда | B2 |
| one rep max | /wʌn rɛp mæks/ | одноповторный максимум | B2 |
| personal record | /ˈpɜː.sən.əl ˈrek.ɔːd/ | личный рекорд | B1 |
| personal trainer | /ˈpɜːsənəl ˈtreɪnə/ | персональный тренер | A2 |
| pilates | /pɪˈlɑːtiːz/ | пилатес | B1 |
| plank | plæŋk | доска | B1 |
| plateau | /ˈplætəʊ/ | плато | B1 |
| playlist | /ˈpleɪlɪst/ | плейлист | B1 |
| pr | piː ɑː | пиар | B2 |
| progress | /ˈprəʊɡres/ | прогресс | B1 |
| progressive overload | /prəˈɡresɪv ˈəʊvələʊd/ | прогрессивная перегрузка | B2 |
| protein shake | /ˈprəʊtiːn ʃeɪk/ | протеиновый коктейль | A2 |
| pull-up bar | /ˈpʊl.ʌp ˌbɑː/ | турник | B1 |
| pulling | ˈpʊlɪŋ | тянуть | A2 |
| pump | /pʌmp/ | насос | B1 |
| push-up | /ˈpʊʃ.ʌp/ | отжимание | A2 |
| pushing | /ˈpʊʃɪŋ/ | толкать | A2 |
| range of motion | /reɪndʒ əv ˈməʊʃən/ | амплитуда движения | B2 |
| recovery | /rɪˈkʌv.ər.i/ | выздоровление | B1 |
| repetition | /ˌrɛpɪˈtɪʃ(ə)n/ | повторение | B2 |
| rerack weights | /ˌriːˈræk weɪts/ | ставить веса на место | B1 |
| resistance band | /rɪˈzɪstəns bænd/ | эспандер | B1 |
| rest | /rest/ | отдых | B1 |
| rest day | ˈrest deɪ | день отдыха | A2 |
| row | /rəʊ/ | ряд | A1 |
| sauna | ˈsɔːnə | сауна | C1 |
| set | /set/ | ставить | A1 |
| share equipment | /ʃeər ɪˈkwɪpmənt/ | делиться оборудованием | B1 |
| shoulder press | /ˈʃəʊldə pres/ | жим плечами | B1 |
| shower | /ˈʃaʊə/ | душ | A1 |
| sign up | saɪn ʌp | записаться | B1 |
| sneakers | /ˈsniːkəz/ | кроссовки | A2 |
| spinning | ˈspɪnɪŋ | спи́ннинг | B1 |
| split routine | splɪt ruːˈtiːn | сплит-тренировка | B2 |
| spotter | /ˈspɒt.ər/ | наблюдатель | B2 |
| sprain | /spreɪn/ | растянуть | B1 |
| squat | /skwɒt/ | сидеть на корточках | B1 |
| squat rack | /ˈskwɒt ræk/ | стойка для приседаний | B1 |
| stationary bike | /ˈsteɪʃənəri baɪk/ | велотренажёр | A2 |
| strain | /streɪn/ | напряжение | B1 |
| strength training | /ˈstreŋθ ˌtreɪnɪŋ/ | силовая тренировка | B1 |
| stretch | /stretʃ/ | растягивать | B1 |
| super set | ˈsuːpə set | суперсет | B2 |
| sweat | /swet/ | пот | A2 |
| take it easy | teɪk ɪt ˈiːzi | расслабиться | A2 |
| technique | /tekˈniːk/ | техника | B1 |
| tempo | ˈtempəʊ | темп | B1 |
| towel | /ˈtaʊ.əl/ | полотенце | A1 |
| trainer | ˈtreɪnə | тренер | B2 |
| treadmill | /ˈtredmɪl/ | беговая дорожка | B1 |
| tricep extension | /ˈtraɪsɛp ɪkˈstenʃən/ | разгибание рук на трицепс | B1 |
| warm-up | ˈwɔːm ʌp | разминка | B1 |
| warm-up set | ˈwɔːmʌp set | разминочный подход | B1 |
| water bottle | /ˈwɔːtə ˌbɒtl/ | бутылка для воды | A1 |
| weight | /weɪt/ | вес | A2 |
| wipe down | /waɪp daʊn/ | протирать | A2 |
| working set | /ˈwɜːkɪŋ set/ | рабочий набор | B2 |
| workout | /ˈwɜːk.aʊt/ | тренировка | B1 |
| yoga | ˈjəʊɡə | йога | B1 |
| zumba | /ˈzʊmbə/ | зумба | A2 |
Частые вопросы
- Какой это уровень?
- Подборка не привязана к одному уровню — у каждого слова в таблице указан его уровень CEFR.
- Сколько времени займёт выучить 145 слов?
- При занятиях по 10–15 минут в день подборка из 145 слов закрепляется примерно за одну–три недели. Интервальные повторения (алгоритм SM-2) показывают каждое слово ровно тогда, когда его пора повторить, — так запоминание идёт быстрее зубрёжки.
- Как тренируются слова из подборки?
- Добавьте слова в свой словарь в приложении Yet Another English — тренажёр сам составит план: карточки, выбор перевода и другие упражнения, а интервальные повторения напомнят о словах в нужный день.
- Это бесплатно?
- Да. Подборки, словарь и тренировки с интервальными повторениями полностью бесплатны — достаточно войти через Яндекс.