Наращивать мышцы на английском — 4 варианта перевода

Переводчик выдаёт один вариант — здесь всё, что есть в нашей библиотеке, от самого частотного к редкому. У каждого — уровень, транскрипция, определение и пример: по ним видно, какой вариант уместен именно в вашей фразе.

• build muscle/bɪld ˈmʌsl/ B1

  наращивать мышечную массу, увеличивать мышцы

  To build muscle, you need to lift weights and eat enough protein. — Чтобы нарастить мышцы, нужно поднимать тяжести и есть достаточно белка.

  Сочетания: build muscle mass, build muscle quickly, help build muscle, build muscle and strength

• gain muscle/ɡeɪn ˈmʌsl/ B1

  наращивать мышечную массу, увеличивать мышцы.

  To gain muscle, you need to lift weights and eat enough protein. — Чтобы нарастить мышцы, нужно поднимать тяжести и есть достаточно белка.

  Сочетания: gain muscle mass, gain muscle quickly, gain muscle and lose fat

• muscle up/ˈmʌsl ʌp/ B2 разговорное

  наращивать мышечную массу, качаться

  He's been muscling up at the gym to get ready for the competition. — Он качается в спортзале, чтобы подготовиться к соревнованиям.

  Сочетания: muscle up on, muscle up for, muscle up with

• strengthen muscles/ˈstreŋθən ˈmʌslz/ B1

  делать мышцы сильнее с помощью упражнений или тренировок

  You should do weight training to strengthen your muscles. — Тебе следует заниматься силовыми тренировками, чтобы укрепить мышцы.

  Сочетания: strengthen your core muscles, strengthen the muscles in your back, help strengthen muscles, exercises to strengthen muscles

Тренировать эти слова в приложении →