Качать мышцы на английском — 4 варианта перевода

Переводчик выдаёт один вариант — здесь всё, что есть в нашей библиотеке, от самого частотного к редкому. У каждого — уровень, транскрипция, определение и пример: по ним видно, какой вариант уместен именно в вашей фразе.

• build muscle/bɪld ˈmʌsl/ B1

  наращивать мышечную массу, увеличивать мышцы

  To build muscle, you need to lift weights and eat enough protein. — Чтобы нарастить мышцы, нужно поднимать тяжести и есть достаточно белка.

  Сочетания: build muscle mass, build muscle quickly, help build muscle, build muscle and strength

• exercise muscles/ˈeksərsaɪz ˈmʌslz/ B1

  тренировать мышцы, делать упражнения для мышц

  You should exercise your muscles regularly to stay healthy. — Тебе следует регулярно тренировать мышцы, чтобы оставаться здоровым.

  Сочетания: exercise your muscles, exercise the muscles, exercise muscles regularly

• pump up musclespʌmp ʌp ˈmʌsəlz B1 разговорное

  накачать мышцы, увеличить мышцы с помощью упражнений, особенно с отягощениями

  He goes to the gym every day to pump up his muscles. — Он ходит в спортзал каждый день, чтобы накачать мышцы.

  Сочетания: pump up your biceps, pump up muscles quickly, pump up muscles at the gym

• work out muscleswɜːrk aʊt ˈmʌs.əlz B1

  тренировать мышцы, качать мышцы

  He works out his muscles at the gym every morning. — Он качает мышцы в спортзале каждое утро.

  Сочетания: work out at the gym, work out regularly, work out hard, work out with weights

Тренировать эти слова в приложении →